Introduktion til den russiske hjertebøn med fokus på åndedrættet og den fysiske fornemmelse af hjertet. Vi prøver vandremeditation samt meditation på stilhed. Oftest vil det dog være siddende meditation.

Det foregår hver mandag aften kl. 18.

Vi er så heldige at have fået Karen Kirstine Hasseriis til at overtage for Jens, de næste tre måneder. Hun er uddannet mindfulness-coach og er sygeplejerske og PD i psykologi.